Le potimarron est l'une des courges les plus riches en bêta-carotène, que l'organisme transforme en vitamine A selon ses besoins. Cette vitamine participe à ...
le 04/10/26
Recettes salées avec viande blanche
Les figues fraîches de septembre apportent des fibres, dont une part de pectine, une fibre soluble qui participe à la satiété et ralentit la digestion des gl...
le 17/09/26
Riches en protéines, en fibres et en micronutriments, ces pâtes carbonara façon « healthy » constituent un plat complet et équilibré, idéal pour allier plais...
le 04/06/26
Préparation : 15 min • Cuisson : 30 min • Pour : 4 personnes
Ingrédients 4 escalopes de poulet 2 patates douces 2 poivron jaune 1 poivron rouge 1 oignon Méla...
le 06/05/26
Riche en protéines, en fibres et en bons lipides, cette salade de pois chiches, tomates, feta et poulet rôti est un plat complet, équilibré et rassasiant. El...
le 27/04/26
Ce plat apporte des protéines rassasiantes ; l’accompagner d’une salade verte permet d’équilibrer le repas avec des fibres et de limiter les matières grasses...
le 14/03/26
Une recette légère qui permet de profiter des asperges riches en fibres et en antioxydants tout en limitant les matières grasses.
Temps total : 25 min
Prépar...
le 14/03/26
Un plat complet riche en protéines et en fibres, naturellement sans gluten et adapté à une alimentation anti-inflammatoire.
Temps total : 2h15
Préparation :...
le 08/03/26
Un plat complet et léger, riche en protéines et en fibres, idéal pour un repas équilibré.
Temps total : 35 minPréparation : 15 minCuisson : 20 min
Ingrédien...
le 16/02/26
Un plat léger, riche en protéines et en fibres, parfait pour un repas sain et rassasiant.
Temps total : 45 minPréparation : 15 minCuisson : 30 min
Ingrédien...
le 14/02/26
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