Loana Tonetti
Prendre rendez-vous avec votre diététicienne-nutritionniste

Je défends une alimentation scientifique, personnalisée, réaliste et sans culpabilisation. Je ne crois pas aux régimes miracles ni aux interdits systématiques. L'objectif est de comprendre votre situation, d'identifier les leviers réellement pertinents pour vous et de construire une alimentation compatible avec votre santé, votre quotidien et votre vie sociale.

Mon approche repose sur l'écoute, l'analyse globale et la personnalisation. Je ne cherche pas à appliquer les mêmes règles à tout le monde : nous identifions ensemble les priorités et avançons progressivement, avec des recommandations concrètes et adaptées à votre situation. L'objectif est de construire des habitudes durables, et non de suivre un programme temporaire.

Non, surtout pas. Le comptage des calories n'est pas nécessaire dans mon approche. Je privilégie plutôt des repères alimentaires simples, la qualité et la composition des repas, les fréquences de consommation et l'écoute de vos besoins.

Non. Je ne vous remets pas de régime rigide ni de liste d'aliments interdits. Les recommandations portent plutôt sur des fréquences de consommation, des quantités adaptées, l'équilibre des repas et les associations alimentaires, en fonction de votre situation et de vos objectifs.

La première consultation permet de faire un bilan global de votre situation : habitudes alimentaires, symptômes, antécédents, rythme de vie, sommeil, activité physique, contexte personnel et objectifs. Nous identifions ensuite ensemble les principaux leviers sur lesquels travailler et mettons en place des recommandations personnalisées, adaptées à votre quotidien.

Non. Il n'est pas nécessaire d'avoir un diagnostic médical posé pour prendre rendez-vous. Si certains symptômes nécessitent un avis médical ou des examens complémentaires, je peux vous orienter vers le professionnel de santé adapté.

Non, ce n'est pas obligatoire. Si vous disposez de bilans biologiques récents, vous pouvez les apporter afin qu'ils puissent être pris en compte dans votre accompagnement.

L'impédancemétrie est une méthode qui permet d'estimer la composition corporelle en complément du poids. La balance Tanita utilise une très faible impulsion électrique, imperceptible, qui circule dans le corps. Comme les différents tissus corporels ne conduisent pas le courant de la même manière, l'appareil analyse la résistance rencontrée par le signal et estime notamment la masse grasse, la masse musculaire et l'hydratation. La mesure est rapide et indolore, et permet surtout de suivre l'évolution de la composition corporelle au fil des consultations, plutôt que de se fier uniquement au chiffre affiché sur la balance.

Il est impossible de prédire précisément une perte de poids. Celle-ci dépend de nombreux facteurs : situation de départ, alimentation, activité physique, sommeil, stress, contexte hormonal, traitements éventuels, histoire pondérale et évolution des habitudes. Mon objectif n'est donc pas de vous promettre un nombre de kilos, mais de vous accompagner vers une évolution réaliste, durable et adaptée à votre situation.

Je propose un espace personnalisé en ligne, MonSuiviDiet, qui permet de rester en contact entre deux rendez-vous : journal alimentaire digital, messagerie directe, tracker d'auto-évaluation (faim, plaisir, satisfaction...), liste des objectifs fixés et suivi évolutif du poids et des mesures.

Les consultations diététiques ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale, mais peuvent être remboursées partiellement ou totalement par certaines mutuelles selon votre contrat — les téléconsultations aussi, souvent. Je fournis une facture avec mon numéro RPPS nécessaire pour le remboursement. N'hésitez pas à vérifier auprès de votre mutuelle les modalités précises (forfait annuel, nombre de séances, montant remboursé).