Ce cake est riche en magnésium et en protéines grâce aux œufs et à la purée d'oléagineux, pour une pâtisserie gourmande qui cale bien.
Temps total : 50 à 55 ...
le 07/08/26
Recette petit déjeuner
IngrédientsDans un bol, mélangez :
40 g de flocons d’avoine ou 20 g de flocons d’avoine + 20 g de farine ou 40 g de farine (blé semi-complet, sarrasin, chât...
le 27/04/26
Riche en fibres, en protéines et en bons gras, ce muesli maison est un petit-déjeuner complet qui soutient l’énergie durable, favorise la satiété et aide à b...
le 27/04/26
3 articles
Derniers articles
23 Août 2026
Un classique méditerranéen qui cale vraiment, avec des saveurs riches mais équilibrées. La béchamel est ici montée sans beurre, simplement au lait et à la fa...
23 Août 2026
L'aubergine remplace ici la pâte à pizza : elle apporte beaucoup de volume et de fibres pour très peu de calories, et sa texture fondante après passage au fo...
23 Août 2026
L’œuf est un aliment particulièrement intéressant en nutrition : il apporte des protéines de qualité, mais aussi des vitamines et minéraux. Et bonne nouvelle...
