Ceviche de saumon & haricots verts

Un plat frais, riche en oméga-3 et en fibres, idéal pour un repas léger et rassasiant.

Temps total : 25 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 10 min

Ingrédients
400 g de saumon frais qualité sashimi
800 g de haricots verts (en boite ou surgelés)
1 citron vert (jus)
1 citron jaune (jus)
1 petite échalote
1 càs d’huile d’olive
1 càs de coriandre fraîche ciselée
Sel, poivre

Préparation
Cuire les haricots verts 10 min dans l’eau bouillante salée puis égoutter et laisser refroidir.
Couper le saumon en petits dés réguliers.
Émincer finement l’échalote.
Mélanger le saumon avec les jus de citron, l’échalote, l’huile d’olive, le sel et le poivre.
Ajouter les haricots verts coupés en morceaux et mélanger délicatement.
Ajouter la coriandre et servir bien frais.

 


Lire les commentaires (0)

Soyez le premier à réagir

Ne sera pas publié

Envoyé !

Derniers articles

Moussaka revisitée

Moussaka revisitée

23 Août 2026

Un classique méditerranéen qui cale vraiment, avec des saveurs riches mais équilibrées. La béchamel est ici montée sans beurre, simplement au lait et à la fa...

Mini-pizzas d’aubergine au parmesan et mozzarella

Mini-pizzas d’aubergine au parmesan et mozzarella

23 Août 2026

L'aubergine remplace ici la pâte à pizza : elle apporte beaucoup de volume et de fibres pour très peu de calories, et sa texture fondante après passage au fo...

8 façons de cuire les œufs

8 façons de cuire les œufs

23 Août 2026

L’œuf est un aliment particulièrement intéressant en nutrition : il apporte des protéines de qualité, mais aussi des vitamines et minéraux. Et bonne nouvelle...

Catégories