Plat léger, riche en oméga-3 et fibres, idéal pour un repas équilibré.
Temps total : 30 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 20 min
Ingrédients
400 g de maque...
le 12/02/26
Plat léger, riche en protéines et en fibres, parfait pour un repas équilibré et peu calorique.
Temps total : 20 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 10 min
In...
le 12/02/26
Cette quiche sans pâte est légère et riche en protéines grâce au saumon fumé, idéale pour un repas sain et équilibré.
Temps de préparation : 10 min
Temps de...
le 12/02/26
Plat léger, riche en protéines et en fibres, parfait pour un repas équilibré et peu calorique.
Temps total : 35 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 20 min
In...
le 12/02/26
Une soupe riche en fibres et en protéines végétales, idéale pour une digestion douce et un apport nutritif équilibré.
Temps de préparation : 10 minutesTemps...
le 06/02/26
Un plat riche en oméga-3 et en fibres, idéal pour la santé cardiovasculaire et la satiété.
Temps total : 35 minPréparation : 20 minCuisson : 15 min
Ingrédie...
le 06/02/26
Ce plat apporte des protéines de qualité et des légumes verts riches en vitamines, parfait pour un repas équilibré.
Temps de préparation : 10 minutes
Temps ...
le 06/02/26
Un plat riche en protéines et en fibres grâce aux œufs et aux poireaux, idéal pour un repas léger et nutritif.
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cu...
le 06/02/26
Un plat riche en vitamines et en protéines, idéal pour un repas équilibré et léger.
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 40 minutes
Ingrédie...
le 06/02/26
Repas rapide et savoureux, ce plat apporte protéines maigres et vitamines grâce au thon et aux légumes.
Préparation : 5 min — Cuisson : 10 min
Ingrédients
4...
le 06/02/26
Plat riche en légumes, ce cannelloni apporte fibres et protéines pour un repas équilibré.
Temps total : 60 minPréparation : 30 minCuisson : 30 min
Ingrédien...
le 06/02/26
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